Pourquoi marier chocolat et gestion du stress ? Chaque lundi vers 16 h, la requête chocolat stress explose sur Google, au moment où le cortisol remonte et la fatigue se fait sentir. Et ce n’est pas pour rien. Le cacao n’est pas qu’une douceur : il concentre des flavanols (épicatéchine, procyanidines), de la théobromine, un […]
Catégorie : Sommeil et chocolat
Le chocolat noir peut avoir un impact sur le sommeil ? Chocolat noir sommeil — comment profiter du chocolat le soir sans perturber l’endormissement et protéger la qualité de tes nuits. Le chocolat noir contient naturellement caféine et théobromine, deux méthylxanthines stimulantes. Les quantités restent bien moindres qu’une tasse de café, mais peuvent suffire à […]
Le chocolat n’est pas qu’une douceur réconfortante ; il possède également des atouts nutritionnels qui pourraient jouer un rôle dans la qualité du sommeil. Cet article explore le lien entre « chocolat sommeil », démystifie les idées reçues et vous guide pour profiter des bienfaits du cacao tout en évitant ses pièges stimulants. Le lien entre chocolat et […]